Miam-Miam Glou-Glou

Tendance Detox Water

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La Detox water. Un terme à la mode, une boisson ‘tendance’, d’autant plus que lorsqu’il fait chaud, on a qu’une envie : se désaltérer de la façon la plus agréable qui soit.

On en parle partout actuellement de ces detox water : blogs, comptes Instagram, sites de beauté et de bien être (je vous mettrai quelques liens à lire pour plus d’infos si ça vous intéresse). Tout le monde est sous le charme de ce concept qui nous vient tout droit des États-Unis (dites-moi si je me trompe, mais tout semble venir des États-Unis, lol).

Enfin bref, au début, je me disais que ça ne servait à pas grand chose à part surtout avoir l’air cool et branché. C’est vrai, ayons la franchise de se le dire, c’est sympa de tenir ces mélanges de fruits et d’eau tout colorés à la main! Mais tout de même, des fruits et de l’eau, on n’a pas inventé Internet… Cependant, j’avais envie de comprendre le comment du pourquoi de la chose avant de me lancer, avant de ‘faire comme les autres’, ou tout simplement critiquer à tout va, et donc j’ai fait quelques petites recherches très simples, histoire de comprendre ce qu’est la très sympathique « Detox Water ».

Tout d’abord, comme son nom l’indique, c’est une eau (à boire!) qui va nous aider à éliminer les toxines de notre corps dans le but d’améliorer notre santé. Elles sont très simples à ‘préparer’ (et c’est loin d’être de la cuisine), la base étant de l’eau (bien) fraîche, des fruits/légumes (bien) frais qu’on laisse infuser une nuit (encore au frais!) dans un contenant hermétiquement fermé pour la boire le lendemain. A vous de choisir, selon vos goûts et vos besoin, les aliments qui correspondent le mieux à vos attentes.

Oui d’accord mais quels aliments choisir quand nous savons qu’il en existe plusieurs ? Quelques exemples :

♥ L’eau : Élément à mettre en haut de la liste. L’eau est l’aliment détox par excellence!

♥ Le citron : Prince de la détox, il est – à mon avis – l’élément incontournable des recettes. Il est riche en vitamine C et en potassium. On peut très bien le couper en rondelles dans l’eau ou mieux, rajouter tout son jus à l’eau pour avoir une citronnade qu’on viendra agrémenter d’autres fruits ou légumes. De plus, le citron diminue le taux de cholestérol dans le sang et qu’il booste le système immunitaire.

♥ L’ananas : Il est connu pour être un brûleur de graisse, entre autres, mais surtout facilite la digestion !

♥ Le kiwi : Un chouchou pour beaucoup ! Une mine d’antioxydants et de vitamine C qui préserve le capital jeunesse de l’intérieur. Il favorise aussi le transit intestinal.

♥ La pomme : Manger une pomme par jour serait excellent pour la santé. Je ne sais pas si c’est vérifié mais pourquoi s’en priver? Surtout ne jetez pas la peau, elle contient tout plein de vitamines !!

♥ Le pamplemousse : Cette cousine de l’orange serait bénéfique pour le fonctionnement du cœur, mais aurait également des vertus anti-cholestérol et anti-diabète. Riche en vitamine B5 et puissant anti-oxydant.

Les baies de toutes sortes : Elles sont riches en antioxydants et renforcent le système immunitaire, protègent la vue et peuvent aider à améliorer la mémoire. Par exemple les framboises ou les fraises #miam.

Pour ne citer que ces aliments là…

Et puisqu’il existe plusieurs façons de concocter une detox water, voici quelques idées que vous pouvez essayer : eau + citron + pomme / eau + concombre + menthe / eau + fraise + kiwi / eau + orange + citron / eau + pamplemousse + orange / etc etc. A vous de voir selon vos envies !

A présent, discutons un p’tit peu tout ça !

La detox, on la pratique dans le but d’éliminer au maximum les toxines qui envahissent notre corps suite à une alimentation un peu trop cracra, un mode de vie un peu trop holé-holé, bref c’est faire du bien à son corps. On peut faire une detox en suivant une cure de jus de fruits, d’eau ou une monodiète par exemple.

Et à mon (humble) avis, boire de l’eau aromatisée (et j’espère tout en mangeant les morceaux de fruits au fond du contenant) ne ‘détox’ en rien si en parallèle, on continue à mal se nourrir et à adopter un mode de vie pollué. En gros, il ne faut pas espérer que de quelques gorgées, cette eau  nous rendra pétante de santé ! C’est vrai – je ne vais pas dire le contraire alors que je le pense sincèrement – boire ces eaux fruités apporte une touche pétillante au simple fait de boire de l’eau, les pots sont en général vraiment jolis et c’est agréable à préparer !! Mais pour bénéficier d’une véritable détox, on est loin du compte. Toutefois, si vous ajoutez à votre routine alimentaire de tous les jours, une detox water (à base de citron par exemple) tous les matins, je pense que vous en sentirez tout de même les bienfaits à long terme sur votre organisme. Bienfaits certes qui ne seront pas comparables à une véritable détox, mais tout de même existants. Sinon, je pense qu’on peut aussi très bien continuer à boire de l’eau plate/gazeuse et à manger notre ration de 5 fruits/légumes par jour, ce sera (à mon avis) pareil. Après, l’influence et le pouvoir des internets, vous savez ce que c’est !

A ce sujet, sur Instagram, vous avez le compte DetoxWater qui a beaucoup de succès. Et sur Pinterest, avec le hashtag #detoxwater, vous obtenez des tas de petites idées pour vous les concocter.

Et pourquoi ne pas se faire plutôt un smoothie ?!

Dites-moi plutôt si vous êtes accro aux detox water, si vous aimez ou pas, et ce que vous en pensez !
Je suis bien curieuse de vous lire à ce sujet !

Je vous embrasse et prenez soin de vous !!

~ Much Love, Mimi ~

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10 thoughts on “Tendance Detox Water”

  1. Benh dis donc tantine on ne pourra pas dire qu’on a pas bouge avec toi lol mais peu importe la plateforme c’est toujours un plaisir de te lire 🙂
    C’est marrant ces 2 dernières semaines j’ai beaucoup lu a propos des detox water. une manière sympa de  »se forcer » a boire de l’eau.Bon weekend.
    ,Mlle D.

    1. Lol! J’avoue, à force de tourner j’en ai moi même le tournis! Mais bon overblog c’était juste plus possible, je pouvais même plus répondre aux commentaires c pas top…

      Ouii cme quoi c’est ‘à la mode’ actuellement! Avec la chaleur ça fait du bien!!!

      Bisous ma belle!!!

  2. Sympa l article Manou.
    Pour moi qui n aime pas du tt le goût de l eau( d aileurs l eau n’en a pas mdr), c est un bn compromis.
    C est une maniere plus sympa de boire et de ne pas oublier de manger ses fruits.^_^
    Quoique moi je le fais depuis 6 mois, pr ma part mon corps elimine bcp plus avc les fruits et legumes infusés que qd je buvais et les mangeais separement. Et pourtant je mge extremement sain
    Pse qu aux states ici , les gens ont du mal avc le fait de manger « sain »malgré ttes les campagnes de lutte ctr la mal bouffe..Et d après ce que je vois majoritairement ce st enc les pers qui mangent sain qui utilisent la Detox Water.

    1. Coucou Carole!
      Oh merci pour ton commentaire!! 😀
      J’aime bien moi le goût de l’eau, lol.. C’est agréable surtout quand c’est bien frais! Mais je ne savais pas, je ne me doutais même pas que les fruits en infusion et en entiers pouvaient donner des résultats différents sur notre corps..
      J’espère que tu vas bien au pays de l’oncle Sam! 😀
      Grosses bises miss!!

  3. Hello!
    Je suis partisante de la DetoxWater a fond depuis plus de 2 mois!
    Pour moi c est eau plate et citron tout les matins! Je ne pourrai plus m en passer… Les agrumes étant mes fruits préférés, le pamplemousse m est également indispensable! Je le conseille vivement!

    1. Coucouuu!!
      Merci de ton partage!!!
      J’ai toujours un peu la flemme de me lancer mais effectivement, c’est surtout cette eau + citron qui me tente. Que ressens-tu comme amélioration sur l’état de ton corps?
      Merci de ton commentaire!!! 😀

  4. Lol alors c’etait bon? Je me rappelle avoir été narguée avec la photo de cette detox water. Sinon oui c’est courant ici. Un truc qu’il faut dire c’est attention à ne pas garder les fruits longtemps dans l’eau par exemple quand on decoupe les concombres et les citrons. C’est amer après :(. Ou au pire ce sont des faux fruits non frais qu’on vend ici lol.

    Allez bisous

    1. C’était bien bon heheheh.
      Mais tu as tout à fait raison, idéalement boire l’infusion de fruits le lendemain si celle-ci est concoctée la veille au soir. Après c’est clair, c’est bien dégueu. lol.
      Gros bisous ma tite fofolle!!! :*

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