Self esteem en 2016 !

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                                                    ♫ Bonne et heureuse année 2016 les Frisettes !!

Cette année, la consigne sera différente. Cette année, nous n’essayerons pas, nous ferons! Et toute la différence se situera à ce niveau. C’est avec des mots, que j’espère simples mais plein de sens, que je souhaite vous faire part de mes souhaits pour ces douze prochains mois.

J’ai passé l’année qui vient de s’achever à continuellement me dire : « Manouchka, tu devrais essayer de… ». Essayer de me mettre à travailler sur certains projets, de lire un tel nombre de livres, de faire un peu de sport, d’écrire plus souvent, de porter moins de pantalons et bien plus de robes ou de jupes, d’être moins soucieuse du lendemain, d’être plus matinale, etc. En fait, j’ai toujours voulu essayer, et clairement, c’est bien triste à dire, je n’ai quasiment rien réussi à faire.

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Aussi !!! Pour démarrer 2016 sur des chapeaux de roues, c’est ultra simple : nous allons choisir de faire. L’essai ne fait désormais plus partie de l’équation. Nous décidons de faire. Nous y allons de pied ferme, sans hésiter, sans flancher, sans douter. Je reconnais que le plus difficile reste de prendre la courageuse décision de se jeter à l’eau. Mais comme il est si bien dit, Quand faut y aller, faut y aller! Ne perdons plus de temps à nous persuader que nous ne sommes pas suffisamment capables, que ce n’est pas fait pour nous ou que nous ne sommes pas encore prêtes pour tenter notre chance. La vie, c’est maintenant! Si vous avez des rêves, des projets, qui trottent depuis un certain temps dans un coin de votre tête, une idée qui refuse de se faire oublier, c’est qu’il est peut-être temps de vous approprier la chance qui s’offre à vous et qui n’attend que votre signe pour se manifester pleinement. Arrêtons de douter de nous-mêmes, de nos capacités à déplacer des montages, de notre force mentale ou spirituelle.
052eaec83397a2ff1624189b87a150edCela nous amène tout naturellement à évoquer la notion d’amour de soi. Le self love. Le self esteem. L’estime de soi. Combien sommes-nous réellement à débuter une journée en prenant ne serait-ce que cinq petites minutes pour parler à notre corps, à notre âme, à notre esprit, pour simplement nous dire ces quelques mots : « Tu as de la valeur! », « Tu es une personne battante! », « Tu mérites d’être heureuse! », « Tu es belle! », et j’en passe. Il fût un temps oui, où j’attendais encore l’approbation de certaines personnes pour me sentir entière, pour me sentir bien, pour me féliciter et m’applaudir, pour être simplement fière de moi-même ; aujourd’hui, ce n’est plus le cas.

Prenons le temps de nous dire des mots d’amour, de nous encourager, de nous féliciter, au lieu d’attendre continuellement que les autres le fassent pour nous. Sachons trouver en nous-même l’amour qui fera éclore notre assurance, notre courage face à la Vie. Certains verront tout ceci comme une espèce de nombrilisme ou d’égocentrisme, ce qui n’est pas du tout le cas ; tout le monde a besoin de cultiver un jardin de self esteem en soi. De plus, nous aimer nous-même nous ouvre très souvent les portes menant aux bonnes personnes. Le tri se fait tout seul, il coule de source, et restent celles et ceux qui sauront nous hisser vers le haut, nous accompagner sur notre route et nous rendre meilleures. Et tant pis si ils ne sont pas nombreux, car ne comptera au final que la qualité. D’autre part, n’oublions pas de prendre également soin de notre corps, car il est le temple de notre esprit. Mangeons sainement, du mieux que nous le pouvons. Hydratons-nous suffisamment. Éliminons toute toxicité, tant physique que mentale. Faisons ce qu’il faut pour nous ouvrir à ce qu’il y a de mieux, nous le méritons.

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En ce début d’année, à titre personnel, j’ai choisi de considérer mes résolutions comme de petits défis sympathiques. Sans pression, je souhaite m’y confronter et en tirer le meilleur, quelle qu’en soit l’issue. Des résolutions toutes simples en apparence, mais qui, je le sens, ne m’apporteront que du positif si je m’y tiens : comme par exemple, me lever un peu plus tôt, apprendre à fermer les yeux, à faire le silence dans ma tête et à écouter le silence, mieux choisir ce que je mange et ne pas ingurgiter n’importe quoi, hydrater l’intérieur de mon corps avec beaucoup plus d’eau (et non du coca à profusion comme j’aime à le faire généralement! quoi que… j’ai déjà fait pas mal de beaux efforts sur ce plan là!), me droguer de lecture, de livres et encore de livres (non je n’y suis pas addict! … d’accord, juste un peu…), prendre le temps de profiter du ‘maintenant’ en laissant le ‘demain’ faire son entrée au moment voulu, gérer ce que je peux gérer et laisser le reste à la Vie. En gros, de petits défis sympathiques pour 2016 que je relève et voudrai remporter haut la main!

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Je vous souhaite une très belle année 2016. Faites de cette année la vôtre. Prenez la comme une occasion de vous épanouir, de vous réaliser, de vous rendre meilleure que vous ne l’êtes déjà. Aimez. Embrassez. Câlinez. Regardez d’un oeil plein d’amour ce qui vous entoure. Tolérez (ce qui est tolérable) et soyez curieux des autres. Prenez soin de vous. Croquez la chance qui s’offre à vous. La Vie, c’est maintenant…

~ Much Love, Manouchka ~

Le pouvoir du moment présent

Si je ne devais retenir qu’un seul livre pour toute cette année 2015, il s’agirait sans aucune hésitation de celui-ci :

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Comment suis-je tombée sur ce livre? Par le plus grand des hasards. J’ai l’habitude de m’offrir des romans de temps en temps, car comme beaucoup le savent, j’aime lire. C’est un passe-temps qui me fait beaucoup de bien. Et en ce jour, c’était au mois de juin, je suis allée à la librairie avec cette fois l’idée de faire mon choix dans un tout autre répertoire : le développement personnel. Je me sentais un peu vide, j’avais envie, pour ne pas dire besoin, de lire quelque chose de différent, quelque chose qui peut-être m’apporterait un peu plus qu’un simple roman. [Le seul livre de développement personnel que j’avais eu à lire jusqu’à ce moment-là était « Plus jamais victime » de Pierre Pradervand, qui m’a été adorablement offert par une grande amie, et que j’avais beaucoup aimé.]

Le pouvoir du moment présent, de Eckhart Tolle a littéralement changé ma façon de concevoir les choses. Et je ne pense que je n’aurai pas fait meilleur choix que ce livre. Si je devais vous le résumer en quelques mots, ce livre apprend tout simplement, comme le sous-entend le titre, à vivre la vie en se concentrant sur le moment présent, l’instant t. L’auteur explique, de manière plutôt simple, la façon dont le passé peut influencer négativement notre vie présente et la perception que nous avons de nous-même, et ainsi créer de la souffrance (inutile), lorsque par exemple nous nous encombrons de pensées négatives issues de situations qui ont eu à se produire et qui ne sont désormais plus. Il montre également le mal que nous nous faisons en évoluant perpétuellement dans le futur et en cherchant à vouloir contrôler des événements dont nul ne connait encore l’issue ou la manière dont ils se dérouleront.

Il ne sert à rien, selon l’auteur, de vouloir anticiper l’avenir et de vouloir le contrôler car cela est inutile et nous gâche la vie (je suis d’accord avec lui). Certains paramètres sont maîtrisables certes, mais d’autres ne le sont absolument pas, et en nous nous attardant dessus, nous nous empoisonnons l’existence, nous négligeons le moment présent, nous oublions de vivre, de profiter de la vie, du moment présent. De même,  les expériences passées auxquelles  nous nous accrochons parfois, et qui nous empêchent d’avancer, qui créent du brouillard dans nos pensées, sont destructrices et ne doivent pas nous définir. Le passé appartient au passé, il faut que nous apprenions à ‘tourner la page’ lorsque cela est nécessaire, afin d’avancer sereinement et de profiter du moment présent.

Tout cela peut paraître très simple, mais pour avoir essayer d’appliquer au quotidien les conseils et recommandations de cet auteur, avec bien entendu une certaine volonté, pour avoir tenter de rapporter ses conseils plus ou moins quotidiennement à ma vie sur un certain laps de temps, je peux vous assurer que j’ai vu du changement dans ma façon de concevoir les choses. Et je me suis sentie mieux, beaucoup mieux, plus libre, moins enchaînée à une vie que je ne peux dans tous les cas pas maîtriser de façon totale.

C’est pour cela que je voudrai recommander ce livre à un maximum de personnes. Si vous avez envie de le lire, faites-le, si vous recherchez des conseils de vie, certaines réponses à des questions existentielles, si vous vous sentez accrochés à un passé qui ne vous définit pas mais qui continue de vous faire souffrir, si vous avez envie de lecture sur le développement personnel, je vous le recommande chaudement. Pour ma part, je le relirai en 2016, et toutes les fois où j’en sentirai à nouveau le besoin.

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année!!
N’hésitez pas à partager avec moi vos coups de cœur 2015, littéraires, capillaires, ou autres.

~ Much Love, Manouchka ~

Djes’wendé

Bonjour tout le monde !

J’espère que vous allez bien, et que vous préparez bien vos fêtes de fin d’année. Aujourd’hui je souhaite partager avec vous le nom d’une marque de chez moi, une marque togolaise, spécialisée dans la création d’accessoires de tout genre (sacs, chaussures, bijoux) et de vêtements en wax ; j’ai nommé DJES’WENDE.

Ce samedi 12 décembre, j’ai eu l’occasion d’assister à une vente privée organisée par la créatrice Careene  dans un hôtel de Lomé, un cadre d’ailleurs très sympathique et agréable qui s’est parfaitement prêté pour l’occasion.

Des couleurs, en vouliez-vous, en voilà! Des créations originales, tendances et modernes!

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Si vous êtes intéressés, je vous invite à visiter la page Facebook DJES’WENDE. Elle propose des livraisons à Lomé bien entendu, mais aussi aux Etats-Unis et à Paris!

Gros bisous et bonnes fêtes!!

~ Much Love, Manouchka ~

 

Décembre ♥

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Nous y sommes! Le mois de décembre est enfin arrivé. Un mois que j’apprécie tout particulièrement pour sa belle ambiance festive : les décorations lumineuses, le sapin de Noël, les festivités du nouvel an, le partage des cadeaux et des bons moments conviviaux, bref toutes ces belles choses qui font du bien. C’est aussi l’occasion de faire le point avant de passer à une nouvelle année et de constater si les objectifs fixés en début d’année ont bien été atteints, ou si des efforts restent encore à fournir pour y parvenir. Décembre est également un mois de générosité, où il est bon de se souvenir de ce prochain dans le besoin, et d’aider en fonction de ses moyens. Faire plaisir aux autres, prendre soin de soi, être reconnaissant, faire preuve de compassion, aimer, tout simplement. Réunissez quelques amis, organisez une petite collecte (de vêtements, de jouets pour enfants, de livres, etc) et offrez-les à ceux qui en ont besoin. Il y a toujours des personnes qui ont besoin de quelque chose, d’un sourire ou d’un petit mot gentil ♥. Faites que ce mois de décembre soit un beau mois. Avec ceci, au cours de ce mois, je vais, à titre personnel, essayer de :

  • lire trois/quatre livres (dont je vous ferai les revues ultérieurement)
  • prendre un petit déjeuner tous les matins (c’est important)
  • boire un litre et demie d’eau au quotidien (c’est également important)
  • manger plus de fruits frais.

Je vous souhaite à tous un excellent mois de décembre. Prenez plaisir à préparer vos fêtes de fin d’année (pour ma part, mon sapin est déjà le roi de mon salon!), et partagez de la joie autour de vous!
Gros bisous!

~ Much Love, Manouchka ~